情绪有益

共舞情绪十大秘诀　释放情绪五大能源
担忧、沮丧、恐惧、紧张、愤怒、罪咎……失控？
如何将这些情绪化为有益的动力，重建人际间的融合？

香港人最迫切要处理的不是经济低迷，是情绪失控。如何将担忧、沮丧、恐惧、罪咎等情绪转化为有益的动力，重建人际间的融和？这本书装载了专家为你编撰的理论文章、小测验、小习作——是非常实用的情绪管理指引。

蔡元云
突破机构荣誉总干事
前香港特别行政区“青年事务委员会”主席

本书分别以“十个秘诀”和“五大能源”为骨干。

“十个秘诀”一方面从正面的角度，帮助读者对情绪有更深入的认识，另方面透过心理辅导员多年的辅导经验，与读者分享一些实际可行的方法，使大家可以更善为处理自己的情绪，甚至更享受人生中与情绪共舞的丰富经验。

“五大能源”选取了经常容易困扰人的五项情绪——羞耻感、罪咎感、恐惧、愤怒和哀伤，尝试作深入的分析和分享，寻求出路的具体步骤， 书的笔触深入浅出而又具高度实用性，盼能成为读者身边处理情绪的良伴。