跨越界线的自我对话练习 – 21堂重建信任关系的疗愈课

我们可以不怕心碎，再次冒险

在人我关係中，每个人都必须了解界线，而设立界线，也是让我们可以在生命的每个面向经历自由的必要条件，为的是让自己和他人能有合宜的关係。但是，一旦拥有安全的界线，常让我们退缩到满足现况、将就度日的境地。界线，无形中可能成为我们的牢笼，藏身在其中感觉舒适又自在，日子一久，就越来越封闭冷澹。
写过多本「立界线」作品的汤森德疾呼，我们受造并非要成为孤立又隔离的个体，进入有意义的连结关係，才是我们与上帝以及与彼此相处的正确方式。不管你面对的，是在信任破灭的关係中重新学习信任，或是用良好的界线来建立一段新关係，甚或只是用一个健康的方式来定义你的未来，这本书都有助益。
汤森德在书中提出两种类型的界线，帮助我们更能明白在关係的建立中，界线所扮演的角色：定义型界线，代表着自我认同的中心，反映出生命中最重要且珍贵的价值；保护型界线，则是我们需要学习，可以调整与改变，并预备好要去跨越的界线，以进入那更深美、更能无惧敞开内心脆弱的关係中。
跨越那条自我保护的界线，重建渴望的紧密关係，探索「我・你・我们」的正向发展，这是值得冒险一试的生命大挑战。