圣经轻断食：21天就能淨化身体、改善健康、连祈祷都更有效的但以理禁食法

你相信吗？有一种神奇的方法，不用一个月，就能改善你的健康、淨化你的身体、丰富你的心灵，甚至能拉近你和神的关係，让祈祷更容易得到回应、心愿更容易达成！
这个保证有效的方法，就是来自圣经的「但以理禁食法」，这是四大先知之一的但以理所採用的方法。在圣经中，几乎每个领导者都知道这种做法的力量，每当他们有重大需求或是即将面临巨大的考验时，就会透过禁食和祈祷，寻求上帝的帮助与指引。在欧美及日本，禁食已形成一股热潮，连NBA球星在重要比赛前都会採用但以理禁食法，以求得更好的表现。
但以理禁食法并不是不吃，而是只吃「神为你的身体所设计的食物」，你仍可以餐餐吃得美味又饱足，排毒、减重的效果也绝对不逊于完全不吃的禁食。
本书提供了明确的实行步骤、丰富多样的食谱、完整的饮食计画，以及搭配进行的21天灵修课。不但能改变你的身体健康，还教你如何结合神的力量，带来身、心、灵的全面转化及彻底更新！
本书禁食法五大特色
●免挨饿！136道美味食谱随你吃
本书附有主菜、配菜、汤品、饭麵、沙拉、汉堡、点心……等136道食谱，你仍可以餐餐吃得美味又饱足，排毒、减重的效果也绝对不会受影响。
●无压力！临时有状况，可弹性暂停
禁食期间碰到意外发生，或是必须参加婚宴、餐会、朋友请客等情况要怎么办？不用担心，书中教你因应方法，视情况也可以暂停禁食。
●没有时间限制，想延长缩短都OK
禁食没有绝对的时间规定，也没有严格规定天数。进行7天也一样有效，但如果想获得最佳的健康效益，21天是最优选择。你也可以听从身体的意见，延长到50天或者更长。
●简单五步骤，第一次体验就成功
1.祈祷：告诉神你想完成的目标；2.计画：规画禁食的时间、内容和所需材料；3.准备：预先备好食材及餐点；4.参与：感受整体状况的改善与提升；5.感谢与检讨：检视禁食前后的不同，为下一次禁食做准备。
●附21天饮食＋灵修计画，照着做好方便
本书规画了21天菜单，包括早、中、晚餐以及1～2次的点心，搭配每天一则的灵修冥想，让你的身、心、灵同时获得满足！