产品说明
书号：O7635
作者：施以诺
出版社：主流出版社
ISBN：9786269959440
出版日期：2025年7月
页数：256
尺寸：15 x 21 cm
重量：410 g
语言：繁体中文
装订方式：平装
分类：生活教导／生活教导
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你需要的是刚强，而不是逞强 – 比「撑下去」更重要的61件事
RM55.00
本书不鼓励你遇事只会撑下去、吞下去！ 本书鼓励你吃有目标的苦、拒绝虚耗、勇于成长，把精力专注在美好的目标上。 心灵健康的关键在「刚强」，而非「逞强」！ 「刚强」不是成天压抑情绪，不是硬去跟别人比较， 而是专注于自己的使命感，活出你的独特与美好。 本书强调： ．刚强壮胆，不只是情绪管理，更是「目标管理」 ．你不需要证明自己比别人强，因为你本身就值得被爱．刚强，有时不是「善辩」，而是「善忽略」，忽略某些低格调的攻讦．刚强的反义词未必是「软弱」，而是「逞强」 ．刚强不是成天「讨好」别人，而是活出「讨喜」的生命在充满变数、挫折的时代，助你勇敢走当行的路，作真正的赢家！ 国际政经节目主持人何戎TVBS晚间新闻主播夏嘉璐好消息电视台【转转发现爱】节目主持人高怡平伊甸基金会董事长陈宇昭创略广告董事总经理、东湖礼拜堂长老黄志靖【黄瑽宁医师健康讲堂】 黄瑽宁晨曦会牧师刘民和辅仁大学医学院院长廖俊厚励馨基金会董事长潘瑷琬（按姓氏笔划排序）强力推荐～本书不鼓励你遇事只会撑下去、吞下去！
本书鼓励你吃有目标的苦、拒绝虚耗、勇于成长，把精力专注在美好的目标上。
心灵健康的关键在「刚强」，而非「逞强」！
「刚强」不是成天压抑情绪，不是硬去跟别人比较，
而是专注于自己的使命感，活出你的独特与美好。
本书强调：
．刚强壮胆，不只是情绪管理，更是「目标管理」
．你不需要证明自己比别人强，因为你本身就值得被爱
．刚强，有时不是「善辩」，而是「善忽略」，忽略某些低格调的攻讦
．刚强的反义词未必是「软弱」，而是「逞强」
．刚强不是成天「讨好」别人，而是活出「讨喜」的生命
在充满变数、挫折的时代，助你勇敢走当行的路，作真正的赢家！
本书鼓励你吃有目标的苦、拒绝虚耗、勇于成长，把精力专注在美好的目标上。
心灵健康的关键在「刚强」，而非「逞强」！
「刚强」不是成天压抑情绪，不是硬去跟别人比较，
而是专注于自己的使命感，活出你的独特与美好。
本书强调：
．刚强壮胆，不只是情绪管理，更是「目标管理」
．你不需要证明自己比别人强，因为你本身就值得被爱
．刚强，有时不是「善辩」，而是「善忽略」，忽略某些低格调的攻讦
．刚强的反义词未必是「软弱」，而是「逞强」
．刚强不是成天「讨好」别人，而是活出「讨喜」的生命
在充满变数、挫折的时代，助你勇敢走当行的路，作真正的赢家！
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作者序 凡事「撑下去」？这未必是最好的方法
前面的话 刚强壮胆，不只是情绪管理，更是「目标管理」
第一部：刚强，不是假装喜乐
总是假装喜乐的你，累了吗？
你不需要证明自己够强，才值得被爱
有一种美，叫做「虽然我们都不完美」
刚强，就是别对每则嘲讽都有反应
别再让自己善良到内伤
别把自己留在「受害者情节」的泥泞中
别让「有毒话语」误了你
朋友未必能让你状况「变好」，但能让你「变好过」
时间能治疗的，都是愿意放下的人
强者不是不「抱怨」，而是更懂得「抱希望」
别在不属于你的战场上逞强
◎心灵维他命K：愈合你我心灵的伤口
第二部：刚强，是懂得不放大困难
别人的酸言，其实九成都伤不到你
你无法让每个人都喜欢你，毕竟你是「人」不是「钞票」
别被「不属于你的内疚感」绑架
有时你需要的不是「放弃」，而是「放轻松」
别让不怀好意的人，作你时间的主人
刚强，就是作一个「低内耗」的人
你我是真的苦，还是爱诉苦？
养生，就是懂得与「易怒」的人保持距离
把每件事都看得很重要，不会使你的人生因而圆满，只会因而焦虑
放胆吧！当《维他命施》碰到《孙越唱副歌》
有一种刚强，叫做「敢夸自己的软弱」
被讨厌，有时是一种「成长痛」
◎心灵维他命C：提升你我的心灵免疫力
第三部：刚强，是懂得专心走自己的路
成天「讨好」别人，不如作个「讨喜」的人
你可以跑慢点，但不能没亮点
别「急」着把生涯规划告诉所有人——请学会让自己「安静地变强」
四处「打听」别人，不如专心「打造」自己
你不用勉强自己外向，但要有人生方向
跟不珍惜你恩赐的人在一起，有时不是「磨练」而是「磨损」
拒绝别人有时不是「自私」，而是「自爱」
勉强自己合群，不如找到自己的方向
刚强，就是把时间留给对的人、做对的事
人生，有「使命感」比「乖」重要
中年之后，你要拟一份「不办清单」
◎心灵维他命A：助你我看清当行的路
第四部：刚强，是活出应有的大气与美好
把自己过好，就是你最好的反击
人人都有「想法」，但你要懂得「想办法」
一个人开始变老，从看不见别人的优点开始
不曾受过伤的人，才会去嘲笑别人身上的疤
别在该陪伴时选择论断
有一种焦虑，叫做「希望每个人都喜欢我」
现实生活中你很难「封锁」别人，但可以尝试「解锁」他们
带著成见向你提问的人，要的不是「答案」而是「把柄」
喜乐的秘诀不在「成功」，而在「成熟」
有时你需要的不是「转换跑道」，而是「拓宽跑道」
所有的「杰作」，往往来自于「合作」
容易被「激将法」激到的，通常还不是真「将才」
领袖的魅力不是来自「成名」，而是「成全」
◎心灵维他命B：让你我更有能量去祝福社会
第五部：刚强，是懂得在真理上站立得稳
世人只在乎你的「价格」，造物主更在乎你的「品格」
刚强是懂得善良，但不被操弄
得胜的关键不是「争一口气」，而是「喘一口气」
别把自己的「伤痛」，当做「伤害」别人的借口
别让你我口中的金句，变成别人眼中的冷血
宽恕是不「记仇」，但「记取教训」
看不清「自我」的人，「自我感觉」都特别良好
别拿你的善良去为别人的诡诈买单
「苦毒」就像自捅一刀，却希望别人流血
嫉妒，是一张邀请魔鬼进入心中的门票
别让「圣诞节」变成「劳动节」
不拿别人的偏执来检讨自己
有理想的人，根本没时间变老
刚强壮胆是一种「韧性」，但绝不是一种「奴性」
◎心灵维他命D：让你我在真理上更刚强茁壮
后面的话用笔影响一亿人
附加资料
| 重量 | 410 克 |
|---|---|
| 尺寸 | 15 × 21 厘米 |
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