拓宽心灵的红线：会遇真实的自己、情感、医治和信仰

「我们为生活设了太多红线。

要着手改动红线，最关键的地方是要留心内在的「情感」，就像交朋友一样，好好聆听他、认识他，顺藤摸瓜般探索。

情感是这本书的主轴。情感关乎自我形象，能否活出真我；面对情感时是否处理得宜，决定了情绪病的形成和病态性格；聆听情感在关係复和及心灵医治上，起关键性的作用；检视情感经验对批判信仰谬误，重构活泼的信仰和信念，有不可或缺的角色。

人活着有感觉，才有灵魂和灵性。由你感觉某些红线不妥当那刻，揣摩它，诘问它存在的理据，去芜存菁。

拿走不必要的红线，让你的心飞翔，活出真我的风采，展现上主创造的荣美，是我的心愿。

这是一个浩大的工程，这本书是第一步。」

——辑录自本书〈自序〉

「面对现实生活中很多信仰上似是而非的道理，这本着作能提供一个心灵空间，探索生命中的不同议题。许德谦博士从整合精神分析（荣格心理学）、灵修神学、情感神经科学作深入浅出的分享，回应现今世代信徒对心灵情感隌伴的渴求，挑战牧者反思牧养真义，打破传统信仰谬误；作者从基督宗教的传统，同时开放人文科学发现的丰富灵性资源，给现今信徒更贴地的心灵喂养。本书值得推介。」「我们为生活设了太多红线。

要着手改动红线，最关键的地方是要留心内在的「情感」，就像交朋友一样，好好聆听他、认识他，顺藤摸瓜般探索。

情感是这本书的主轴。情感关乎自我形象，能否活出真我；面对情感时是否处理得宜，决定了情绪病的形成和病态性格；聆听情感在关係复和及心灵医治上，起关键性的作用；检视情感经验对批判信仰谬误，重构活泼的信仰和信念，有不可或缺的角色。

人活着有感觉，才有灵魂和灵性。由你感觉某些红线不妥当那刻，揣摩它，诘问它存在的理据，去芜存菁。

拿走不必要的红线，让你的心飞翔，活出真我的风采，展现上主创造的荣美，是我的心愿。

这是一个浩大的工程，这本书是第一步。」

——辑录自本书〈自序〉

「面对现实生活中很多信仰上似是而非的道理，这本着作能提供一个心灵空间，探索生命中的不同议题。许德谦博士从整合精神分析（荣格心理学）、灵修神学、情感神经科学作深入浅出的分享，回应现今世代信徒对心灵情感隌伴的渴求，挑战牧者反思牧养真义，打破传统信仰谬误；作者从基督宗教的传统，同时开放人文科学发现的丰富灵性资源，给现今信徒更贴地的心灵喂养。本书值得推介。」

——葛琳卡博士
拉法基金会创办人及义务总干事、临床心理学博士

「相信本书的出版，对信徒、牧者和读者打破盲点，扩阔视野，均有所裨益；对灵修陪伴和心理动力学派的心理治疗，为读者带来正面认识。我们的生命透过与上帝的亲密关係，透过牧者、肢体、灵修导师或心理治疗师的陪伴，经验被明白、被聆听、被看见，生命才能不断更新坚实成长，活出既有人性，又荣耀上主的生命。」

——叶万寿先生
心自宽辅导及训练服务创办人、心理治疗师

「如何认识自己和呈真我？如何面对情绪？作为治疗师，如何陪伴？我相信很多人都想找出答桉。许德谦牧师的新书为我们提供了一些面向。许牧师并没有囉嗦说教，因着他扎实的精神分析训练和丰富的牧灵经验，他以个桉带出问题，辅以理论解说，让读者轻鬆自在地进入解说情景，明白个桉事主心理问题的因由，了解自我形象和情绪困扰的问题，引发思考和反省。」

——林荣钧博士
香港中文大学天主教研究中心主任
——葛琳卡博士
拉法基金会创办人及义务总干事、临床心理学博士

「相信本书的出版，对信徒、牧者和读者打破盲点，扩阔视野，均有所裨益；对灵修陪伴和心理动力学派的心理治疗，为读者带来正面认识。我们的生命透过与上帝的亲密关係，透过牧者、肢体、灵修导师或心理治疗师的陪伴，经验被明白、被聆听、被看见，生命才能不断更新坚实成长，活出既有人性，又荣耀上主的生命。」

——叶万寿先生
心自宽辅导及训练服务创办人、心理治疗师

「如何认识自己和呈真我？如何面对情绪？作为治疗师，如何陪伴？我相信很多人都想找出答桉。许德谦牧师的新书为我们提供了一些面向。许牧师并没有囉嗦说教，因着他扎实的精神分析训练和丰富的牧灵经验，他以个桉带出问题，辅以理论解说，让读者轻鬆自在地进入解说情景，明白个桉事主心理问题的因由，了解自我形象和情绪困扰的问题，引发思考和反省。」

——林荣钧博士
香港中文大学天主教研究中心主任