其他出版社

情绪,如何疗愈

RM56.00

认识生命中影响巨大的四种负向情绪,咨商大师莱特深入解答忧虑、愤怒、压力与忧郁的成因,提供胜过这四类情绪的15个有效方法,让我们用健康的态度面对它们,更帮助我们找出自己生命中的弱点,让负向的情绪影响转而成为祝福。

忧虑就像雾,它遮蔽现实,它冷冽像能钻进骨头里,它遮断了温暖的阳光。假如我们能穿透忧虑的浓雾,看得见未来,就能看见我们真正的问题在哪里了。

愤怒,这个有争议性又常被误解的情绪,它影响到我们每一个人,无论我们喜不喜欢它,它仍常在身边。生气是可加以管理的,就像许多其他感受一样——感受本身并不分对错,问题出在错误地处理怒气。

许多时候并不是哪一件事导致你压力大,那么问题的起源在哪里?压力的情形大多牵涉到自己和外在世界间产生某种冲突。我们的压力多半来自哪里?无论儿童、青少年或成人,压力都来自我们自己的心思意念。

忧郁不像悲伤,悲伤是因为失望或丧失而来的低落感,没多久,那股低气压会解除,你仍能行使正常功能。忧郁就不同了:它持续更久而且更强烈。忧郁把希望之窗关闭,有时甚至拉下黑色帘幕。

库存 2 件

分享:

产品说明

书号:O6181
出版社:宇宙光
ISBN:9789577275912
出版日期:2021年01月
页数:224
尺寸:14.8 x 21 cm
重量:350 g
语言:繁体中文
装订方式:平装
印刷颜色:单色
分类:辅导/心理

附加资料

重量 350 克
尺寸 14.8 × 21 厘米

评价

目前还没有评论

购买过此产品并已登录的顾客才可发表评论。