告别抑郁 – 给患者及亲友的帮助

本书由曾患抑鬱症的心理专家撰写，帮助你认识抑鬱症是什么，以及如何付它。不论对你或你的家人朋友，这书都可帮助你们。

本书分为三部分。第一部分帮助你查明自己或所认识的人是否出现抑鬱症症状，谈及抑鬱的发展情况，以及抑鬱症病症的四个类别，带来对将来充满盼望的新观点。

第二部分详细描述克服抑鬱症的方法，患者和亲友可以採取的行动，包括服用抗抑鬱药物的实际资料；患者怎样可以改变自己的思想，驱走强迫性负面思想的方法，以及让密友和家人帮助患者和自己的方法。

第三部分提供帮助患者和家人的资源资料，包括面对自杀危机时的应变行动指引，抑鬱症和灵里枯乾的相似之处，个人价值观对抑鬱症的影响，以及如何寻找外面的资源。 每章结尾设「行动」和「给家人」栏目，为读者提供行动步骤的样本或概要，并藉以帮助患者的特定行动指引。