后疫情的健康习作

经过近三年的全球疫情大流行，我们的生活已翻天覆地，口罩、搓手液、检测、在家工作、在地渡假、社交距离、疫苗通行证，成为日常。身体健康是最大愿望，keep negative成为健康指标。在没感染的时候，是否就足够健康？在疫情下，我们有关注自己的整全健康吗？

整全健康不只是没有生病，是包括了六个范畴：身体、思维（智商与情商）、心理、人际关係、灵性、人生目标，这样才能达到和谐的状态，方为真正健康。但疫情下六个范畴都会出现违和状况，包括：压力损耗身体健康、思维久缺情商、心理失去抗逆力、人际关係疏离、忽略灵性健康、在变动的环境下失去人生方向，本书鼓励读者关注全人健康，调整疫情下遭生活耗损的身心灵，重回身心和谐的状态。

本书并不单运用数据、理论解说关于健康的概念，更有几个不同阶段的人物个桉、自助练习、自我检查表，帮助读者阅读之馀，检视个人状况，坐言起行，改善自己的身心健康状况。