减压，从心开始 – 纾解压力的15种喜乐途径

追求放松就难以获得成功？
其实找到减压之道，才能开创高效益的成就与生活。

我们的生活充满压力源，
不良压力的来源往往难以根除，
因此我们需要改变的是我们的反应。
循著书中的减压途径，我们便能找出健康方式，
逐一处理生活中不得不面对的重担。

咨商大师从心灵健康的角度，
帮助你减轻生活焦虑，提升活力与喜乐！
这本书要祝福你从压力的困缚中解脱，
重新迈出正确步伐，对未来充满期望与信心。