与过去和好 – 别让过去创伤变成人际关系的困境

过去的创伤不是沉重的包袱，而是疗癒自己、修复生命的恩赐！

本书带你更新自己的心灵，
走出人际关係的困境，寻回真正的爱与信任。

人类天生就有一种倾向，会重演往事，或是把现实生活中的人们投射在过去的人物身上，如果这段过去牵扯到昔日的情感创伤、痛苦和失落，情况就更为明显。
这种现象，佛洛伊德称之为「移情」。移情作用无所不在，因为我们在成长历程中，都会经历许多失落与创伤，这些创伤被我们藏在心灵深处，就像一颗未爆弹，随时会干扰我们目前的生活、破坏我们的人际关係。
在本书中，心理治疗师大卫．里秋博士深入探讨「移情」的来龙去脉，教导我们如何意识到自己陷入过去，以及该怎麽做，才能从这个毁灭性的模式中将自己释放出来。他提醒我们，我们会不自觉地将童年或前段关係中的感受、需求、期望和信念，转移到日常生活中的人们身上──包括我们的亲密伴侣、家人朋友，甚或是点头之交。
里秋博士以三十多年担任心理治疗师的经验，帮助我们做到以下几点：

◆了解童年创伤会如何重现在成人的关係中，将它转化为疗癒的助力。
◆找出并治疗我们从过去带到现在的情感伤痛，不让它继续破坏现今的人际关係。
◆当我们对他人产生强烈的好感或反感时，就要注意，我们可能有未竟之事等待处理。
◆善用「正念」，活在当下的现实中，且培养出真正的亲密关係。

本书带领我们与自己的内在心灵对话，从过去创伤所带来的影响中，回溯自己生命中重要的未竟之事，并逐步釐清自己与他人的真实面貌，以5A为基础：关注（Attention）自己的真实状况、接纳（Acceptance）彼此的一切、欣赏（Appreciation）并珍惜对方的价值、适时展现爱与情感（Affection）、以容许（Allowing）代替控制，建立健全而坚实的人际关係，寻回真正的爱与信任。